35岁以上女性免费线上分享
更年期不是终点，
更年期不是终点，
而是第二春
如果你最近开始出现睡眠变差、情绪起伏、体重增加、月经不规律或容易疲劳， 这可能不是单纯老化，而是身体正在进入新的阶段。
填写报名资料后，即可观看 60分钟完整分享， 了解身体变化，并开始为未来的健康做准备。
立即报名观看分享
你是否也有这些变化？
很多女性都经历过，但往往不知道这些状况可能与荷尔蒙及更年期过渡有关。
🌙
睡眠变差
难入睡、容易醒、夜间出汗，白天精神不足。
⚖️
体重增加
饮食没有明显改变，腰围和内脏脂肪却越来越难控制。
💭
情绪变化
容易烦躁、焦虑、健忘，专注力也不如以前。
🩸
月经不规律
周期变短、变长、经量忽多忽少，甚至突然停经。
🔥
潮热与心悸
突然发热、出汗、心跳加快，让人感到不安和不舒服。
🔋
容易疲劳
体力下降、恢复变慢，常常觉得没有精神。
在这60分钟分享中，你将了解
认识身体变化
了解35岁以后荷尔蒙、月经、情绪和代谢可能出现的变化。
掌握健康重点
知道更年期阶段应该特别关注的睡眠、骨骼、肌肉与心血管健康。
开始正确行动
从饮食、运动、压力管理和生活方式开始，为未来健康打好基础。
为自己多了解一点
越早认识身体，未来越从容
更年期并不是突然发生的。许多变化可能在35岁以后逐步出现。当你更了解身体，并从营养、睡眠、运动、压力与生活方式开始调整，也可以更从容、更有活力地走过这个阶段。
🌸 温柔看待变化
不再把所有不舒服都归咎于年龄。
不再把所有不舒服都归咎于年龄。
🥗 掌握营养重点
了解身体在这个阶段真正需要什么。
了解身体在这个阶段真正需要什么。
✨ 为第二春准备
让未来的自己依然健康、自信、有活力。
让未来的自己依然健康、自信、有活力。
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你的资料只用于发送课程与后续健康资讯，不会公开分享。
分享嘉宾
董倇均 Bee Yoke
食品工艺师、女性营养与抗衰老教练及 人力资源部认证讲师。 多年来致力于帮助女性更了解自己的身体，并透过科学营养、生活方式与健康管理， 提升体力、代谢、睡眠与生活品质。
更年期不是只能忍耐，而是可以提前了解、主动准备与正确管理。